ГРУППА ТЕЛЕСНОЙ ТЕРАПИИ   НОВОСИБИРСК
Вернуться
в своё
тело
Для тех, кто устал от тревоги и хронического напряжения — и хочет снова чувствовать себя живым, а не только думать
Старт 15 октября 2026
Четверг · 18:30 · м. Заельцовская 7 минут пешком
Оплатить
Если в голове тревога, в теле зажимы, а жизнь зашла в тупик —через
работу с телом начинаются глубокие изменения
ВЕДУЩИЙ
Заворин
Игорь
Меня зовут Игорь Заворин. Я клинический психолог, автор дипломного курса по Фундаментальной телесной психотерапии. Обучался у мировых мастеров: Аниша Л. Диллон (США), Шакура (Италия), медицинскому гипнозу (НМИЦ им. Бехтерева, СПб).
Мой путь в психологию не был прямым. Первое образование — инженерное, затем менеджмент, работа с людьми. Но в какой-то момент я понял: настоящие изменения происходят не через инструкции, а через глубокий контакт с собой — через тело.
Мой подход строится на работе с телом как с главным проводником к глубинным процессам психики. Напряжения, зажимы, хроническая усталость, тревога — всё это имеет телесные проявления, которые можно бережно прожить и трансформировать в групповой работе.
Являюсь аккредитованным супервизором Профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ) — это означает, что я не только веду группы, но и обучаю других специалистов.
13 лет
практики
3 500+
консультаций
5 000+
часов групповой работы
Подробнее о моём образовании
>
Посмотреть все дипломы и сертификаты
>
Когда пора
что-то
менять

ЕСЛИ ВЫ УЗНАЕТЕ СЕБЯ ХОТЯ БЫ В ДВУХ ПУНКТАХ - ТЕЛО ПРОСИТ ВНИМАНИЯ

01
02
03
04
05
06
Живу в голове
всё время думаю, анализирую, контролирую
тело как будто «где-то отдельно», почти не чувствуется
Постоянное напряжение
зажаты шея и плечи, тело не расслабляется даже после отдыха напряжение возвращается снова и снова
Тревога и беспокойный ум
сложно остановить мысли
волнение сразу уходит в тело: сжимает, напрягает, не отпускает
Не понимаю, чего хочу
нет контакта со своими желаниями
живу «как надо», ориентируюсь на других
Сложно быть собой
есть страх оценки и отвержения
скованность в теле, хочется «сжаться» и не проявляться
Много развития — мало тела
много знаний, практик, понимания
но внутри всё равно нет устойчивого спокойствия
Это не слабость характера.
Это сигналы тела — и тело умеет исцеляться.
Почему тело —
ключ
01
02
03
Подавленные эмоции не исчезают.
Они застывают в теле как хронические зажимы — телесный панцирь.
Работа с телом напрямую высвобождает то, что держалось годами.
Не нужно копаться в прошлом. Тело само знает, что отпустить.
После этого тело и психика восстанавливаются сами.
Возвращается энергия, спокойствие, способность чувствовать.
РАЙХ 2.0 — современный формат групповой работы с телесным панцирем по 7 сегментам.
ЧТО МЕНЯЕТСЯ
Результаты
Тело начинает расслабляться
уходят зажимы в плечах и шее, появляется лёгкость и спокойствие
Возвращается контакт с собой
становится слышнее сигналы тела и истинные желания
Снижается уровень тревоги
дыхание углубляется, появляется ощущение опоры
Появляется свобода быть собой
уменьшается зависимость от чужих ожиданий
Меняются отношения с людьми
становится легче выражать чувства и выстраивать границы
Возвращается энергия
появляется интерес к жизни и движение к целям
Забронировать место
Оплатить
ФОРМАТ
Как проходят

занятия
Четверг · 18:30 – 21:30
Дуси Ковальчук 272/2, 2 этаж
м. Заельцовская — 7 мин пешком · Медитаун
Старт — 15 октября 2026
Подходит ли
тебе это?
Тебе сюда, если
Ты пробовал(а) психотерапию, но чувствуешь что «чего-то не хватает»
Живёшь в голове, хочешь вернуться в тело
Устал(а) от хронического напряжения
Хочешь разобраться с тревогой
Ищешь живое и настоящее, а не ещё одну теорию
Готов(а) к честной работе в безопасной группе
Возможно, не сюда
Ищешь «волшебную таблетку» за одно занятие
Хочешь только наблюдать, не участвовать
В остром психиатрическом состоянии (сначала к врачу)
Программа
12 занятий · 3 месяца

Октябрь

3 занятия
Начало контакта с телом
15 окт
Знакомство с практикой
Введение в телесную терапию. Учимся слушать тело, замечать напряжение и расслабление
22 окт
Заземление и дыхание
Работа со стопами и ногами. Практики заземления, восстановление контакта с опорой
29 окт
Работа с напряжением и контролем
Исследуем привычные паттерны контроля в теле. Мягкое расслабление хронических зажимов
Ноябрь
4 занятия
Раскрытие дыхания и чувств
5 ноя
Глазной сегмент
Работа с глазами и лбом. Снятие напряжения, связанного со страхом и тревогой
12 ноя
Челюстной сегмент
Освобождение челюсти и рта. Работа с подавленной агрессией и невысказанными словами
19 ноя
Горловой сегмент

Раскрытие горла и шеи. Голос, выражение чувств, право говорить о себе
26 ноя
Сердечный сегмент
Грудная клетка и руки. Работа с чувствами любви, тоски, нежности и печали
Декабрь
Центр энергии тела
3 дек
Продолжение: сердечный сегмент
Углубление работы с сердечным центром. Принятие и отдавание, границы близости
10 дек
Диафрагмальный сегмент
Работа с диафрагмой — главной мышцей дыхания. Освобождение глубинного напряжения
17 дек
Брюшной сегмент
Живот и внутренние органы. Работа с чувством безопасности и доверия к миру
24 дек
Тазовый сегмент
Таз и ноги. Заземление, витальность, связь с удовольствием и жизненной силой
31 дек
Бонусное занятие · интеграция
Объединяем весь опыт. Целостная работа с телом, завершение и подведение итогов
5 занятия
Сезон 2
Январь · старт 14 января
12 занятий
Разовое групповое занятие
1 500
₽ за 1 занятие

Оплатить
Оплатить
4 900
₽ за 4 занятия
6 000 ₽
Абонемент 4 занятия
Оплатить
Абонемент 12 занятий
9 900
₽ за 12 занятий
18 000 ₽
На всех тарифах — 1 пропуск при предупреждении за 24 часа

Лучший результат достигается при прохождении полного цикла
УЧАСТНИКИ ПОЛУЧАЮТ
Участие в группе — это больше,
чем 12 встреч
Клуб телесных тренеров — Доступ к закрытому сообществу практикующих специалистов
Скидки на программы — Скидки на обучающие и терапевтические программы
Лояльные условия — Лояльные условия на последующие группы
Часы личной терапии — Часы участия идут в зачет часов личной терапии на Дипломном курсе

Многие участники начинают как клиенты, а продолжают как студенты
Отзывы
Частые вопросы
галерея
Фото с занятий

Телесно ориентированная психотерапия

Авторский подход Игоря Заворина на стыке телесной психотерапии, гипноза и медитации.

Игорь Заворин

Давайте познакомимся, я — Игорь Заворин

Клинический психолог, преподаватель, аккредитованный полимодальный супервизор ОППЛ и автор дипломного курса по Фундаментальной телесной психотерапии (ФТП). Моя работа и глубокое желание — помочь вам найти и раскрыть свой истинный потенциал, стать более живыми, свободными и счастливыми. Я верю, что цель жизни — быть счастливым, и моя задача — показать вам кратчайший путь к этому состоянию через мудрость вашего тела


Больше информации
СТАТЬИ + ПРАКТИКИ

    Счастливые отзывы

    Почему ваши истории так важны

    Я выражаю огромную благодарность за смелость и открытость делиться своим опытом терапевтической работы. Каждый отзыв — это акт мужества, ведь вы доверяете миру часть своего пути исцеления.

    Игорь Заворин на ТВ
    Почему ваши истории так важны Я выражаю огромную благодарность за смелость и открытость делиться своим опытом терапевтической работы. Каждый отзыв — это акт мужества, ведь вы доверяете миру часть своего пути исцеления.

    Игорь Заворин в СМИ
    Авторский подход Игоря Заворина на стыке телесной психотерапии, гипноза и медитации.
    Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) — это направление психологической помощи, которое работает одновременно с телом и психикой. В отличие от классической "разговорной" терапии, мы обращаем внимание на телесные ощущения, напряжения, зажимы и через специальные техники помогаем освободить заблокированные эмоции и травмы. Тело хранит весь наш опыт, и через работу с ним мы получаем доступ к глубинным процессам психики.
    Дипломы и сертификаты
    Почему ваши истории так важныЯ выражаю огромную благодарность за смелость и открытость делиться своим опытом терапевтической работы. Каждый отзыв — это акт мужества, ведь вы доверяете миру часть своего пути исцеления.

    Для меня, как терапевта, ваши слова — это не просто обратная связь. Это возможность увидеть нашу совместную работу вашими глазами, понять, что было наиболее ценным, и продолжать профессионально расти. Каждая история помогает мне становиться лучше для будущих клиентов.

    Для вас, кто оставляет отзыв, это важная контрольная точка на пути. Описывая свой опыт, вы фиксируете достигнутые изменения, осознаете пройденный путь и укрепляете полученные результаты. Многие клиенты отмечают, что написание отзыва стало для них дополнительным терапевтическим актом — возможностью интегрировать и закрепить трансформацию.

    Для тех, кто только размышляет о терапии, ваши истории становятся маяком надежды. В них они находят отражение своих переживаний, понимание, что не одиноки в своих трудностях, и главное — видят, что изменения возможны. Ваш опыт может стать тем решающим фактором, который поможет человеку сделать первый, самый сложный шаг.
    Я глубоко уважаю конфиденциальность терапевтического процесса. Все отзывы публикуются только с вашего явного согласия, вы всегда можете выбрать уровень анонимности, который чувствуется безопасным. Некоторые клиенты предпочитают делиться под своими именами, другие — использовать инициалы или псевдонимы. Любой выбор будет правильным.
    Если вы чувствуете готовность поделиться своей историей — буду признателен. Если нет — это тоже абсолютно нормально. Главное, что произошло между нами в пространстве терапии, остается с вами навсегда, независимо от того, решите ли вы об этом рассказать.
    С теплотой и уважением к вашему пути,
    Игорь Заворин
    Made on
    Tilda